Yoga
Mon approche
Je vous propose une approche fonctionnelle et organique du yoga. Fonctionnelle à la fois parce que la pratique varie et évolue selon nos besoins; et parce que nous portons attention à ce que la posture nous invite à explorer. Organique car l’objectif est d’être à l’écoute de l’intelligence du corps et de l'intuition du mouvement.
Je vous accompagne dans l'observation de vos ressentis, de vos possibilités et de vos limites, et vous propose des supports, des ajustements et des variations.Je m’appuie et m’inspire des principes Yin & Yang, de l'énergie des saisons de la pensée taoïste et de la médecine chinoise traditionnelle. Les séances vous encouragent progressivement à trouver l’autonomie dans la pratique.
"L'important n'est pas à quoi ressemble votre posture, mais comment vous la ressentez !"
- Paul Grilley -
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique lente qui se déroule au sol sans engagement musculaire. Chaque posture est tenue plusieurs minutes pour inviter le relâchement en profondeur. Le confort est recherché avec l'aide d'accessoires pour accompagner et soutenir l'étirement passif des muscles et ainsi accéder à la détente des tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments). Les articulations bénéficient d'un renforcement et d'une amélioration de la mobilité.
Le Yin Yoga favorise la circulation de l'énergie vitale à travers le système des méridiens. Les temps de transition offrent la possibilité d’observer la résonance énergétique et de plonger dans un état méditatif. Cette pratique invite à ralentir, à ressentir et à lâcher prise.
Flow Yin-Yang
Cette pratique permet d'explorer et d'associer les deux énergies au sein d'une même séance. En alternance, des postures et des enchaînements dynamiques du Hatha et/ou du Vinyasa, amèneront chaleur, force et tonus tout en progression, et des postures statiques et méditatives du Yin Yoga viendront installer le relâchement, la lenteur et la réceptivité.
Un flow Yin-Yang est un moment pour goûter l'union de ces deux polarités; pour expérimenter le mouvement et l'immobilité, l'action et la non-action, la maîtrise et le lâcher-prise. Une pratique complète!
Yoga Restauratif
Le Yoga Restauratif propose des « postures supportées » qui permettent de restaurer notre système de repos et de rétablir l’équilibre naturel du corps. L’objectif de cette pratique est d’installer le corps en toute sécurité dans un grand relâchement à l’aide de nombreux accessoires, dans une ambiance propice à la détente (chaleur & lumière douce) pendant un temps assez long (environ 15/20min) afin de rendre le système nerveux parasympathique dominant.
Ce dernier régule, soutient et maintient en bonne santé toutes les fonctions du corps qui ont besoin de temps : les rythmes cardiaque et respiratoire, la pression artérielle, le système immunitaire, la digestion, la fertilité, les fonctions d’élimination et de cicatrisation. -- Pratique proposée sous forme d'ateliers ponctuels --
Danse du Dragon
La Danse du Dragon est le versant « Yang » du Yin Yoga. Enchaînement dynamique à la croisée du Yoga Vinyasa et du Qi Gong, ce flow gracieux et puissant éveille notre feu intérieur. La séquence se construit dans l’espace, s’intègre et se répète posture après posture jusqu’à parvenir à la phase finale et complète.
Le mouvement, l’énergie et l’intensité s’installent toute en progression, dans la fluidité et la rondeur. La Danse du Dragon est une méditation en mouvement qui se vit en musique à travers la recherche de l’équilibre dans le mouvement, du mouvement posé sur le souffle, du souffle libéré du mental. -- Pratique proposée sous forme d'ateliers ponctuels --
Séances 
Tarifs
Planning de rentrée 2023 des cours collectifs
Guérande/La Baule - Flow Yin-Yang & Yin Yoga
Flow Yin-Yang
- Le lundi de 18h30 à 20h : Vinyasa + Yin
- Le mercredi de 10h à 11h30 : Hatha + Yin
Yin Yoga
- Le jeudi de 19h à 20h30 -
Adresse : Les Terrasses de Kerjoam
9 route de la Croix Moriau
44350 Guérande
Tarifs : A l'unité: 18€ - Cartes de 5 cours : 85€ (valable 3 mois) - de 10 cours: 160€ (valable 6 mois) - de 20 cours : 280€ (valable 1 an) Possibilité de payer en plusieurs fois - Les cartes peuvent être utilisées pour les 3 cours
RÉSERVATIONS
Les inscriptions se font via un planning de réservation en ligne, à tout moment de l'année. Il vous suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous et de créer un compte qui vous permettra de vous inscrire à chaque séance que vous souhaitez. Votre carte sera enregistrée et vos séances seront décomptées au fur et à mesure. Tout paiement se fera uniquement sur place, aucun paiement ne peut se faire en ligne. Une séance annulée au-delà de 4h avant son début, sera comptabilisée. N'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d'aide !
ACCES A LA SALLE
Lieu situé à la sortie de Guérande et sur les hauteurs de la Baule, accès rapide par la 4 voies, sortie la Baule-Centre. S'engager dans la direction des sapeurs pompiers/village de Kerquessaud, mais immédiatement tourner à droite sur la “Route de la Croix Moriau”. Ensuite 2ème entrée sur la gauche via un grand portail, au panneau 9-11. Grand parking disponible dans le fond à gauche, la salle sera sur la droite un peu cachée dans les arbres
Important : Infos calendrier !
Les cours seront maintenus pendant les vacances scolaires de la Toussaint 2023 mais suspendus la semaine du 13 novembre pour le Séjour Nouveau-Nid. Il y aura ensuite une pause hivernale du 11 décembre 2023 au 7 janvier 2024. Les cours seront maintenus pendant les vacances de février 2024. Une pause s'invitera au printemps mais en dehors des vacances scolaires d'avril. Précisions à venir ultérieurement! Puis poursuite des cours lors de l'été 2024. Les périodes de vacances ne sont pas comptabilisées dans la validité de vos cartes.
A domicile et en entreprise
Je propose de venir chez vous ou sur votre lieu de travail pour un cours individuel ou bien en petit groupe, adapté et personnalisé. Les séances peuvent être ponctuelles ou régulières, à la fréquence qui vous convient.
Durée : 1h15 - Matériel fourni si besoin
Tarifs :
- 50€ le cours pour 1 ou 2 personne.s
- 60€ pour 3 ou 4 personnes
- puis 15€/ pers supplémentaire
Me contacter par téléphone ou email: 06.72.58.72.09 - contact@mathildetissot.fr
Offrir une ou plusieurs séance.s
Contactez-moi si vous souhaitez commander et recevoir un Bon Cadeau personnalisé pour offrir une ou plusieurs séance.s de yoga à la personne de votre choix, à domicile ou en salle !