Yoga
Mon approche
La pratique du yoga varie et évolue en respectant le rythme, l'humeur et l'ossature de notre corps. Je vous accompagne dans l'observation de celui-ci et de vos ressentis. Je vous propose des supports, des ajustements et des variations en fonction de la zone ciblée et de vos besoins.
Cette approche fonctionnelle permet de porter attention à ce que la posture vient travailler dans notre corps, cœur et tête, et progressivement de trouver son autonomie dans la pratique. Vous développez ainsi vos capacités de chercheur et vous devenez le créateur de votre propre yoga !
"L'important n'est pas à quoi ressemble votre posture, mais comment vous la ressentez !"
- Paul Grilley -
Pour tou.te.s
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique lente qui se déroule au sol sans engagement musculaire. Chaque posture est tenue plusieurs minutes pour installer le relâchement en profondeur. Le confort est recherché avec l'aide d'accessoires pour accompagner et soutenir l'étirement passif des muscles et ainsi accéder à la détente des tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments), l’assouplissement et le renforcement des articulations.
Influencé par la philosophie taoïste et la médecine chinoise traditionnelle, le Yin Yoga favorise la circulation de l'énergie vitale à travers le système des méridiens. Les temps de transition offrent la possibilité d’observer la résonance énergétique et de plonger dans un état méditatif. Cette pratique invite à ralentir, à être présent à ce qui est, à lâcher prise.
Yin-Yang Yoga
Cette pratique permet d'explorer et d'associer les deux énergies au sein d'une même séance. En alternance, des postures et des enchaînements dynamiques yang, du Hatha et du Vinyasa Yogas, amèneront chaleur et vitalité; et des postures statiques et méditatives du Yin Yoga viendront installer le relâchement et la réceptivité.
Un flow Yin-Yang est un moment pour goûter l'union de ces deux polarités; pour expérimenter le mouvement et l'immobilité, l'action et la non-action, la maîtrise et le lâcher-prise. Une pratique complète!
Avec bébé
Yoga postnatal
Cette pratique offre un espace privilégié pour la maman pour se connecter en douceur à son corps après l'accouchement, tout en étant reliée à son bébé. L'un et l'autre pourront explorer leur langage corporel à leur rythme, ensemble et séparément, en toute sécurité. Le bébé est soit au sol pour visiter ses mouvements et son environnement, soutenu et accompagné dans son développement moteur, soit dans les bras pour partager la posture (soit endormi!)
Des temps de massage, de jeu et de chant s'inviteront dans la séance en fonction de la disponibilité des enfants. C'est aussi un moment pour partager et tisser du lien entre parents.
Massage Shantala
Le toucher est le principal moyen du bébé pour découvrir le monde extérieur et construire sa sécurité intérieure. Le massage, tout comme le portage, nourrit ce besoin de « nourriture affective » fondamental pour le développement et la croissance de l'enfant.
Le massage Shantala est un art traditionnel du sud de l'Inde. Complet, il stimule et équilibre les système immunitaire, respiratoire, nerveux et digestif. Apaisant, il favorise la libération des tensions physiques et émotionnelles, ainsi que le sommeil. Il permet au bébé de prendre conscience de son schéma corporel, de prendre confiance en lui. Temps privilégié de partage, il permet de renforcer le lien et la communication entre le parent et l'enfant.
Séances 
Tarifs
Rentrée 2022-2023
En salle - cours collectifs
Guérande - Yin Yoga
Le mercredi de 18h à 19h à la salle Amaïna.
Il n'y aura pas de cours les 29 mars & 5 avril.
Les cours sont suspendus pendant les vacances scolaires d'avril
Tarifs:
- Cours à l'unité : 15€
- Carte de 5 cours (valable 3 mois) : 70€
- Carte de 10 cours (valable 6 mois) : 130€
- Abonnement trimestriel (octobre à décembre/
janvier à mars/avril à juin) : 120€
- Abonnement à l'année (32 séances) : 300€
Possibilité de payer en plusieurs fois
Adresse : Salle Amaïna
2 rue de la Pierre, ZAC de Villejames
44350 Guérande
Inscriptions : par téléphone ou email
06.72.58.72.09 - contact@mathildetissot.fr
Guérande/La Baule - Flow Yin-Yang & Yin Yoga
Adresse : Les Terrasses de Kerjoam
11 route de la Croix Moriau
44350 Guérande
Tarifs : A l'unité: 18€ - Cartes de 5 cours : 85€ (valable 3 mois) : de 10 cours: 160€ (valable 6 mois) ; de 20 cours : 280€ (valable 1 an)
Les cartes peuvent être utilisées pour les 2 cours - possibilité de payer en plusieurs fois
Merci d'amener votre tapis
Inscriptions via un calendrier de réservation en ligne de la plateforme Fitogram. Il vous suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous, de rapidement créer un compte qui vous permettra de vous inscrire au fur et à mesure de séances, quand vous le souhaitez. Tout paiement se fera uniquement sur place, aucun paiement en ligne. Une séance annulée au-delà de 4h avant le début du cours, sera comptabilisée.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d'aide!
Flow Yin-Yang
Le lundi de 18h30 à 20h
Il n'y aura pas cours les 3 et 10 avril.
Les cours sont maintenus pendant les vacances d'avril
Yin Yoga
Le jeudi de 19h à 20h30
Il n'y aura pas cours les 30 mars, 6 avril et 20 avril
A domicile - cours particuliers et collectifs
- Yin Yoga & Yin-Yang Yoga
Je vous propose de venir chez vous pour un cours individuel ou bien en petit groupe en fonction de votre espace disponible.
Les séances peuvent être ponctuelles ou régulières, à la fréquence qui vous convient.
Durée 1h15
Tarifs :
50€ le cours pour 1 ou 2 personne.s
60€ par cours 3 ou 4 personnes
puis 15€/ pers supplémentaire
Matériel fourni si besoin
- Massage Shantala
Le bébé peut être massé à partir de son 2ème mois. A votre domicile et au rythme de l'enfant, en alternance je vous montre et vous guide dans les gestes afin que vous deveniez autonome dans la pratique de ce massage avec votre enfant.
Les séances se déroulent bien sûr en fonction de la disponibilité du bébé, elles durent environ 30 minutes. Je propose un ensemble de 3 séances pour permettre la décomposition du massage, d'aller à votre rythme et celui de votre enfant, vous permettre d'intégrer les gestes au fur et à mesure.
A vous offrir ou à offrir !
Tarif pour les 3 séances : 90€
Pour un déplacement supérieur à 15km (aller) depuis Guérande : 10€ supplémentaires pour l'ensemble des 3 séances
Me contacter par téléphone ou email: 06.72.58.72.09 - contact@mathildetissot.fr