Ateliers

Yin Yoga & Bain Sonore - dimanche 22 mai de 10h à 12h

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En partenariat avec Nat'Energie.
adresse: Salle Amaïna - 5 rue de la Pierre - Guérande
Tarif: 25€/pers

Inscription par mail: contact@mathildetissot.fr ou par téléphone : 06.72.58.72.09

Une fois par mois profitez d'une séance de Yin Yoga aux sons et vibrations des bols tibétains, pour un moment de détente profonde.
Un bol fera vibrer le corps de la même manière qu'il produit des ondes dans l'eau. Le son va ainsi résonner dans les cellules par la force de transmission de liquides du corps, pénétrer et traverser les tissus au plus profond de l’être. Les vibrations accordent les cellules sur le même rythme et procurent une sensation unique, extrêmement favorable à la mise en état de demi-sommeil du cerveau, qui s'apparente à l'état de méditation.

Merveilleux complément du Yin Yoga, le Bain Sonore permet:
* une réduction du stress * une amélioration du sommeil * une libération des tensions physiques et émotionnelles * un lâcher-prise mental * une amélioration de la concentration.

Prochaine date :
- vendredi 24 juin de 17h30 à 19h30 - en extérieur, lieu à confirmer

Flow Yin & Yang - dimanche 5 juin de 17h à 19h

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Cette pratique permet d'explorer et d'associer les deux énergies Yin et Yang au sein d'une même séance.

Dimanche 8 mai de 17h à 19h 

La première partie est consacrée à une séquence de Vinyasa, toute en progression, pour ressentir chaleur, force et vitalité. La deuxième partie, à une séquence Yin pour accueillir relâchement, immobilité, réceptivité.

Venez goûter à l’union de ces deux polarités en vous et expérimenter une pratique complète pour  harmoniser et faire pétiller votre énergie!

Dimanche 5 juin de 17h à 19h 

Et si on faisait un flow Yin-Yang dans le « bon » sens ?!

La pratique débutera par une séquence de postures Yin pour prendre le temps de se connecter à Soi et de préparer son corps dans la lenteur et la douceur ; pour évoluer ensuite vers une séquence dynamique, Yang, de Vinyasa afin d’explorer le mouvement, l’équilibre et l’ancrage.

Partez à la découverte de ces deux forces et versants en vous au sein d’une même séance pour une joyeuse complémentarité !

Ces 2 ateliers auront lieu au shala d'Ashtanga Yoga la Baule situé place Antoine Perrière,
en haut de l'avenue Lajarrige (ancienne gare de La Baule-Les-Pins)
Tarif : 30€- Réservation et paiement sur cette page

Solstice d'été: 108 Surya Namaskara - 21 juin entre 6h30 et 9h - Gratuit

108

La tradition yogique célèbre les jours d’équinoxe et de solstice pour honorer chaque changement de saison par la pratique de 108 salutations au soleil.

108 est un nombre sacré, il représente l’Univers : 1 pour l’Unité, 0 le Vide et 8 l’Infini.

Rejoignez ce rituel au lever du Soleil, pour fêter son apogée et sa force ; et en résonance, explorer la nôtre!

L’un des piliers (Yamas) de la pratique du yoga est AHIMSA, qui signifie « non violence », « ne pas blesser », et cela commence par soi-même. Prenez donc le temps de chauffer et d'échauffer votre corps, d’installer votre propre rythme. Soyez libre de prendre des pauses en posture de l’enfant (Balasana), d’adoucir les chiens-tête-en-bas (Adho Mukha Svanasana), de prendre le nombre de respirations dont vous avez besoin, et surtout libre de ne pas aller au bout du compte…c’est une expérience avant tout, restez à l’écoute de votre corps !

Si vous n’avez qu’une heure, venez pratiquer le temps d’une heure. Arrivez et repartez à l'heure qui vous convient au sein du créneau horaire 6h30-9h. Un (très) long Savasana sera nécessaire au bout de votre pratique.

A vous également de trouver votre astuce pour ne pas perdre le compte : sois faites confiance à votre mental et votre concentration, soit n'hésitez pas à amener un papier+ crayon pour noter,  ou des perles/des graines que vous transvasez d'un pot à l'autre ou toute autre idée!

C'est une pratique libre (et gratuite), je serai présente pour pratiquer à vos côtés et veiller à ce que chacun aille bien.

Venez tenter l'expérience!

Lieu : shala d'Ashtanga Yoga la Baule situé place Antoine Perrière,
en haut de l'avenue Lajarrige (ancienne gare de La Baule-Les-Pins)
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