1 session en mai et 1 session en juin
un dimanche matin de 10h à 11h15

Venez découvrir un nouvel accessoire de pratique : la BackMitra !

Mitra en sanskrit siginife ami(e).  La BackMitra® est donc l'amie du dos, mais aussi des épaules ! Cet outil est une sorte de large bâton en mousse sur lequel on vient déposer une partie de la colonne vertébrale, dans différentes orientations, pour explorer différents mouvements, automassages et postures qui vont permettre à la fois de détendre, de renforcer mais aussi de stabiliser les zones du dos, des épaules, du cou et des hanches.

La BackMitra permet sensiblement d'améliorer sa posture et sa mobilité, de restaurer l'harmonie des 4 courbes naturelles du dos, de relâcher les tensions, la raideur et la fatigue accumulées dans cette région du corps. La BackMitra vous accompagnera dans votre pratique de yoga et vous permettra d'approfondir certaines postures.